NUTRICION

EPISODIO 08 – OMEGA 3

¡Nuevo episodio del podcast! Un domingo más os traemos otro capítulo de Infovegana, el podcast. Hablamos sobre el omega 3, sus fuentes y características. Te enseñamos a obtener suficiente omega 3 en dietas 100% vegetales y los mejores complementos veganos de omega 3 para aquellas personas con requerimientos especiales que lo necesiten.

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EPISODIO 07 – VITAMINA B12

La vitamina B12 es de origen bacteriano. La gran mayoría del ganado es alimentado con pienso suplementado con vitamina B12. De hecho, el 90% de suplementos de B12 que se producen en la actualidad se destina al ganado. Así pues, tanto las personas que consumen carne como los veganos acabamos obteniendo nuestra dosis de B12 mediante el uso de suplementos. Los veganos simplemente nos ahorramos el intermediario animal.

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EPISODIO 06 – LAS PROTEÍNAS

¿De donde sacas las proteínas si eres vegano? Si eres una persona vegana o que ha elegido adoptar una dieta 100% vegetal seguro que has escuchado esta pregunta más de una vez. Vamos a darle respuesta en el nuevo episodio del podcast y os detallaremos las fuentes de proteína vegetal más valiosas para añadir a tu dieta.

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