POR NUESTRA SALUD
COMO OBTENER OMEGA 3 SI ERES VEGANA
En este artículo te vamos a descubrir los diferentes tipos de Omega 3, sus fuentes vegetales principales y como obtener, si eres una persona vegana, las cantidades óptimas de Omega 3, amplificando su absorción y planificando la dieta para que no tengas ningún tipo de deficiencia.
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TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LA B12
La vitamina B12 es un suplemento que todos los vegetarianos o veganos debemos tomar. En este artículo te explicamos el origen de la B12 y resolvemos todas tus dudas sobre cómo y cuando tomarla.
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¿DE DONDE SACAS LAS PROTEÍNAS SI ERES VEGANO?
Las personas veganas están comúnmente acostumbradas a que una de las primeras preguntas que se le hagan es el clásico ¿pero y de donde sacas las proteínas? Pues bien, las personas veganas no tienen de que preocuparse porque pueden alcanzar muy rápidamente el aporte proteico diario necesario. En el siguiente artículo te detallamos como y repasamos todo el tema de las proteínas en una dieta vegana en profundidad.
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¿EL CONSUMO DE LECHE ES BUENO PARA LA SALUD?
Numerosos estudios científicos desaconsejan el consumo de leche de vaca para la especie humana y lo relacionan con Parkinson y diferentes tipos de cáncer. Ante tal evidencia y las múltiples alternativas de leches vegetales de las que disponemos hoy en día, ¿qué sentido tiene seguir consumiendo leche?
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BENEFICIOS DE UNA DIETA VEGANA
Recientemente la OMS catalogó a la carne roja y sus procesados en el grupo 1 de alimentos cancerígenos (al mismo nivel que el plutonio). Te detallamos como una dieta basada en plantas es beneficioso también para ti.
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TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE EL CALCIO
Te contamos como conseguir una ingesta correcta de calcio en dietas 100% vegetales. Con alimentos como las almendras, las hojas verdes, el tofu o la leche vegetal fortificada, una persona vegana no debería tener ningún problema en conseguir los requerimientos básicos de calcio. Entra en el artículo para conocer todos los detalles que debes tener en cuenta para tener una dieta vegetal rica y balanceada.
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