leche vegetal

Te contamos como conseguir una ingesta correcta de calcio en dietas 100% vegetales. Con alimentos como las almendras, las hojas verdes, el tofu o la leche vegetal fortificada, una persona vegana no debería tener ningún problema en conseguir los requerimientos básicos de calcio. Entra en el artículo para conocer todos los detalles que debes tener en cuenta para tener una dieta vegetal rica y balanceada.